“Dva čovjeka gledaju kroz iste rešetke: jedan vidi blato, a jedan zvijezde.” – Frederick Langbridge, Skup tihih misli
Ako ste zauzeli drugo mjesto u natjecanju za pisanje, hoćete li sljedeći put skakati od radosti i tražiti bolje rezultate ili ćete se obeshrabriti i pronaći izgovor da se više ne pridružite?
U životu ste uvijek ispunjeni izborima. Možete se odlučiti za pesimistički pogled i živjeti samoporaženim životom ili možete odlučiti krenuti putem optimista i krenuti u izazovan i ispunjen život.
Zašto onda njegovati optimističko stajalište? I zašto sada?
Pa, optimizam je povezan s pozitivnim raspoloženjem i dobrim moralom; na akademski, sportski, vojni, profesionalni i politički uspjeh; na popularnost; na dobro zdravlje, pa čak i na dug život i slobodu od traume.
S druge strane, stope depresije i pesimizma nikada nisu bile veće. Pogađa sredovječne odrasle na isti način na koji pogađa mlađe ljude. Prosječna dob početka bolesti je s 30 na 15 godina. To više nije poremećaj srednjovječne domaćice, već i poremećaj tinejdžera.
Evo kako su optimisti na djelu i istraživanja koja potvrđuju zašto se doista isplati biti optimist:
Optimisti očekuju najbolje
Definirajuća karakteristika pesimista je da su skloni vjerovati da su loši događaji, koji će dugo trajati i potkopati sve što rade, sami krivi.
Istina je da su optimisti suočeni s istim teškim udarcima ovoga svijeta. Ono što se razlikuje je način na koji objašnjavaju svoju nesreću — suprotan je način. Oni su skloni vjerovati da je poraz samo privremeni zastoj, da su njegovi uzroci ograničeni na ovaj jedan slučaj.
Optimisti su skloni usredotočiti se na ‘problem’ i planirati za njega. Koriste ‘pozitivnu reinterpretaciju’. Drugim riječima, oni najvjerojatnije reinterpretiraju negativno iskustvo na način koji im pomaže u učenju i rastu. Takve ljude ne brine loša situacija, oni to doživljavaju kao izazov i trude se više.
Neće reći “stvari nikada neće biti bolje”, “Ako jednom nisam uspio, ponovit će se” i “Ako doživim nesreću u jednom dijelu svog života, dogodit će se u cijelom životu.”
Pozitivna očekivanja optimista predviđaju i bolje reakcije tijekom prijelaza u nove sredine, iznenadne tragedije i malo vjerojatan razvoj događaja. Ako padnu, ustat će. Umjesto prepreka vide prilike.
Ljudi pozitivno reagiraju na optimiste
Optimisti su proaktivni i manje ovisni o drugima za svoju sreću. Ne nalaze potrebu kontrolirati ili manipulirati ljudima. Obično privlače ljude prema sebi. Njihov optimističan pogled na svijet može biti zarazan i utjecati na one s kojima su.
Čini se da je optimizam društveno poželjna osobina u svim zajednicama. Oni koji dijele optimizam općenito su prihvaćeni, dok se oni koji šire mrak, paniku i histeriju tretiraju nepovoljno.
U životu ti ljudi često pobjeđuju na izborima; biti proglašen najprijatnijim i zatražiti savjet.
Kad situacija postane teška, optimisti postaju još teži
Optimisti obično održavaju višu razinu subjektivne dobrobiti u vrijeme stresa nego ljudi koji su manje optimistični. Nasuprot tome, pesimisti će vjerojatno reagirati na stresne događaje poricanjem njihovog postojanja ili izbjegavanjem suočavanja s problemima. Pesimisti će vjerojatnije prestati pokušavati kada se pojave poteškoće.
Oni ustraju. Jednostavno ne odustaju lako, poznati su i po strpljenju. Krećući se korak bliže tom cilju ili nedostižnom snu.
Optimisti su zdraviji i žive dulje
Medicinska istraživanja su opravdala da jednostavni užici i pozitivan pogled mogu uzrokovati mjerljivo povećanje sposobnosti tijela da se bori protiv bolesti.
Zdravlje optimista je neobično dobro. Oni dobro stare, puno slobodnije od većine ljudi od uobičajenih fizičkih bolesti srednjih godina. I mogu nadživjeti one sklone negativnim mislima.
Pa zašto danas ne biste bili optimist? I razmišljajte pozitivno prema ispunjenijem životu.
Zašto se ne radovati uspjehu u svim svojim nastojanjima? Zašto ne biti otporan? Kao i svi drugi, ponekad ćete sigurno pogoditi padove, ali nemojte samo ostati tamo. Izvucite se iz blata i povećajte svoje šanse da se vratite na pravi put. A zašto ne inspirirati druge da skinu svoje tamne naočale i vide život sa svjetlije strane?